Rezervácie na

Program

marec 2019

  • 4.3. pondelok o 18:30 hod Kubánska SALSA bezpárová pre úplných začiatočníkov kurz
                        Kubánska SALSA 
je „tanec ulice“, kde slovo „salsa“ v preklade znamená „omáčka“ a je to temperamentná zmes pikantných afro-kubánskych a lahodných európskych rytmov, pohybov a tancov.
Tancovať ju môže každý! Mladí, starí, ženy, muži, spolu, aj sami. Je to prirodzený prejav radosti. 
U nás neexistuje výraz „tanečné drevo“! 
Naučíme tancovať každého!

Kubánska SALSA BEZPÁROVÁ:
Môžu sa prihlasovať ženy aj muži. 
Častokrát sa na latino párty a tančiarňach tancuje aj bezpárovo, nepotrebujete partnera. Aj v párovej salse sa môžu niekedy na chvíľu tanečníci od seba oddeliť a zatancovať si každý podľa vlastnej radosti a pocitu, aby sa potom opäť našli a tancovali spolu.
Na tomto kurze si nielen vylepšíte svoju kondíciu, ale budeme dbať aj na pekný tanečný prejav, správne držanie tela a správne technické prevedenie pohybu. Naučíte sa tancovať krásne a zdravo, počúvať svoje telo.
Je to aj výborná pohybová a technická príprava na párový tanec. 
Určite je vhodná aj pre pánov!

Náš tip!
Bezpárová salsa je výbornou prípravou na párovú. Odporúčame oba kurzy – na bezpárovej hodine získate suverenitu v pohybe a na párovej už sa venujete iba spolupraci v páre.

Cena kurzu: 52,- EUR ( 8 x 55 minút ) / osobu

Registrácia na kurz na:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )
                    
  • 4.3. pondelok o 19:30 hod Kubánska SALSA párová pre úplných začiatočníkov kurz
                        Kubánska SALSA 
je „tanec ulice“, kde slovo „salsa“ v preklade znamená „omáčka“ a je to temperamentná zmes pikantných afro-kubánskych a lahodných európskych rytmov, pohybov a tancov.
Tancovať ju môže každý! Mladí, starí, ženy, muži, spolu, aj sami. Je to prirodzený prejav radosti. 
U nás neexistuje výraz „tanečné drevo“! 
Naučíme tancovať každého!

Kubánska SALSA PÁROVÁ:
Tancuje sa v páre, ale môžete sa prihlasovať aj samostatne, my Vám partnera nájdeme.
Na kurze naučíme muža viesť ženu a ženu naučíme nasledovať jeho impulzy a byť pritom peknou. Muž predstavuje ženu publiku ako peknú a žena tak predstaví samu seba.

Cena kurzu: 52,- EUR ( 8 x 55 minút ) / osobu

Registrácia na kurz na:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )
                    
  • 5.3. utorok o 18:00 hod JOGA pre zdravie s lektorkou Mirkou joga
                        Potrebujete odstrániť svalové napätie, zlepšiť ohybnosť chrbtice a držanie tela, ukľudniť mysel, správne dýchať a zlepšiť koncentráciu? Jógovanie s lektorkou Mirkou v utorok o 18:00 je zdravotné cvičenie vhodné aj pre úplných začiatočníkov a všetky vekové kategórie. Doporučená cena za jednu hodinu je 6,50 euro. Pred cvičením sa odporúča 3 hodiny nejesť. Prihlasovať sa môžete na kafelampy@kafelampy.sk alebo ondrejcikova.miroslava@markiza.sk Na joge má človek možnosť venovať sa zdravému pohybu, ktorý podporuje pevnosť a súčasne flexibilitu chrbtice. Pôsobí regeneratívne na chrbticu aj na celé telo.
                    
  • 5.3. utorork o 19:15 hod PILATES – pre zdravý chrbát kurz
                        Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách. Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť. Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť. 

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:15, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba 
Prihlásiť na čísle 0908 574 007
                    
  • 6.3. streda o 18:30 hod Večer zVEDAvých NERD NITE talkshow
                        Ak máte radi TEDex, Discovery kanál alebo NatGeo, príďte na stretnutie do Kafé Lampy v Petržalke. Traja prednášajúci sa počas 7200 sekúnd zábavnou formou podelia o svoju vášeň v ich špecializácii.
Sálu otvárame o 18:30
Prednášky začínajú o 19:00
Vstup voľný
------------------------------------------------------------------------------------------
Rečníci:
Mgr. Katarína Janšáková, PhD.
Prednáška: Máš slinu na... výskum?

Prof. RNDr. Martin Chovan, CSc.
Prednáška:  Slovenské zlato

Mgr. Barbora Kamrlová, PhD., M.A.
Prednáška: Prečo je matematika ako hudba a naopak. 
(Keď dvaja nerobia to isté, niekedy to je aj to isté)
                    
  • 7.3. štvrtok o 18:00 hod Vernisáž k výstave Sféry abstrakcie vernisáž
                        Edita Šteffeková maľuje intuitívne.Ťažiskom tvorby je enkaustika, tiež v spojení s akrylom a monotypiou. Každé dielo je originál a nemá svoj konkrétny predobraz. Prezentáciou svojich diel približuje verejnosti starú antickú maliarsku techniku ktorá je svojim spôsobom prekvapujúca a zároveň fascinujúca. Svojim dielam nedáva názvy, necháva to na fantázii a pocitoch ľudí .

Je členkou Klubu výtvarníkov Genesis v Holíči. Zúčastnila sa viacero výstav v Čechách, v Rakúsku a na Slovensku .

Radka Glajšková vyštudovala návrhárstvo odevov na odevnej škole a odbor Estetika na FiF UK v Bratislave. V jej tvorbe je zastúpená maľba, tvorba koláží, fotografia a tvorba textilného šperku. V maľbe dominuje v hojnej miere geometria a často vyskytujúci sa symbol štvorca.

Výstava potrvá od 1.3. 2019 do 31.3. 2019
Vystavené diela sú predajné.

Srdečne pozývame!
                    
  • 7.3. štvrtok o 17:15 hod LATINO DANCE FIT kurz
                        Otvárame ďalší tanečný kurz s profesionálnym tanečníkom, inštruktorom a choreografom MÁRIOM LOPÉZOM . Hodina zameraná na karibské tance MERENGUE, SALSA, SAMBA, REGGAETON, BACHATA, CHA CHA, RUMBA a MAMBO . Výhodou je, že nepotrebujete partnera, naučíte sa hýbať a tancovať všetky spomínané tance. 

Kedy: každý štvrtok ( 10 x 60-min. ) 
Čas: od 17:15 h do 18:15 h 
Kde: Kafé LAMPY, Černyševského 42, budova Tatra City, Petržalka Tancujeme sólovo ako Ladies style. 
Cena: 90 eur / osoba / 10 lekcií Kontakt: 0905 359 197 a kafelampy@kafelampy.sk 


Priebeh lekcie :
- krátka rozcvička (správne dýchanie , izolácie, strečing a príprava na tanec) 
- základné kroky karibských tancov ( v pomalom tempe, neskôr sa zrýchľuje) 
- kombinácie prvkov v jednotlivých tancoch (kroky, otočky , pohyby bokov a pozície rúk) - SALSA, MERENGUE , REGGAETON , SAMBA ( v rýchlejšom tempe na celé skladby) 
- spomalenie a krátky strečing (skľudnenie tela , dýchanie po tanci) 

Hlavnou doménou LATINO DANCE FIT je pohyb, kondícia, rozlišovanie tanečných štýlov. Ženy tak znásobia zdravé sebavedomie , kondíciu a dobrú náladu, ktorú má v sebe už samotná HUDBA.
                    
  • 7.3. štvrtok o 18:30 hod PILATES – pre zdravý chrbát kurz
                        Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách. Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť. Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť. 

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:15, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba 
Prihlásiť na čísle 0908 574 007
                    
  • 11.3. pondelok o 18:30 hod Kubánska SALSA bezpárová pre úplných začiatočníkov kurz
                        Kubánska SALSA 
je „tanec ulice“, kde slovo „salsa“ v preklade znamená „omáčka“ a je to temperamentná zmes pikantných afro-kubánskych a lahodných európskych rytmov, pohybov a tancov.
Tancovať ju môže každý! Mladí, starí, ženy, muži, spolu, aj sami. Je to prirodzený prejav radosti. 
U nás neexistuje výraz „tanečné drevo“! 
Naučíme tancovať každého!

Kubánska SALSA BEZPÁROVÁ:
Môžu sa prihlasovať ženy aj muži. 
Častokrát sa na latino párty a tančiarňach tancuje aj bezpárovo, nepotrebujete partnera. Aj v párovej salse sa môžu niekedy na chvíľu tanečníci od seba oddeliť a zatancovať si každý podľa vlastnej radosti a pocitu, aby sa potom opäť našli a tancovali spolu.
Na tomto kurze si nielen vylepšíte svoju kondíciu, ale budeme dbať aj na pekný tanečný prejav, správne držanie tela a správne technické prevedenie pohybu. Naučíte sa tancovať krásne a zdravo, počúvať svoje telo.
Je to aj výborná pohybová a technická príprava na párový tanec. 
Určite je vhodná aj pre pánov!

Náš tip!
Bezpárová salsa je výbornou prípravou na párovú. Odporúčame oba kurzy – na bezpárovej hodine získate suverenitu v pohybe a na párovej už sa venujete iba spolupraci v páre.

Cena kurzu: 52,- EUR ( 8 x 55 minút ) / osobu

Registrácia na kurz na:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )
                    
  • 11.3. pondelok o 19:30 hod Kubánska SALSA párová pre úplných začiatočníkov kurz
                        Kubánska SALSA 
je „tanec ulice“, kde slovo „salsa“ v preklade znamená „omáčka“ a je to temperamentná zmes pikantných afro-kubánskych a lahodných európskych rytmov, pohybov a tancov.
Tancovať ju môže každý! Mladí, starí, ženy, muži, spolu, aj sami. Je to prirodzený prejav radosti. 
U nás neexistuje výraz „tanečné drevo“! 
Naučíme tancovať každého!

Kubánska SALSA PÁROVÁ:
Tancuje sa v páre, ale môžete sa prihlasovať aj samostatne, my Vám partnera nájdeme.
Na kurze naučíme muža viesť ženu a ženu naučíme nasledovať jeho impulzy a byť pritom peknou. Muž predstavuje ženu publiku ako peknú a žena tak predstaví samu seba.

Cena kurzu: 52,- EUR ( 8 x 55 minút ) / osobu

Registrácia na kurz na:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )
                    
  • 12.3. utorok o 18:00 hod JOGA pre zdravie s lektorkou Mirkou joga
                        Potrebujete odstrániť svalové napätie, zlepšiť ohybnosť chrbtice a držanie tela, ukľudniť mysel, správne dýchať a zlepšiť koncentráciu? Jógovanie s lektorkou Mirkou v utorok o 18:00 je zdravotné cvičenie vhodné aj pre úplných začiatočníkov a všetky vekové kategórie. Doporučená cena za jednu hodinu je 6,50 euro. Pred cvičením sa odporúča 3 hodiny nejesť. Prihlasovať sa môžete na kafelampy@kafelampy.sk alebo ondrejcikova.miroslava@markiza.sk Na joge má človek možnosť venovať sa zdravému pohybu, ktorý podporuje pevnosť a súčasne flexibilitu chrbtice. Pôsobí regeneratívne na chrbticu aj na celé telo.
                    
  • 12.3. utorork o 19:15 hod PILATES – pre zdravý chrbát kurz
                        Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách. Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť. Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť. 

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:15, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba 
Prihlásiť na čísle 0908 574 007
                    
  • 13.3. streda o 18:00 hod Vernisáž k výstave Prvých sto miliónov rokov vernisáž
                        Autor fotografií: Jakub DVOŘÁK
Vernisáž otvorí: Pavel Dvořák

Pavel a Jakub Dvořák spolupracovali na vydávaní kníh o histórii Slovenska od roku 2002. V ich rodinnom albume pribúdali obrázky a vďaka viac ako 1600 autorských i historických fotografií vznikla výstava, ktorá chce poskladať model času z  autentickej krásy stôp, ktoré tu história zanecháva. Využije príležitosť, ktorú nám takéto obrazové dejiny dávajú – odkryť naše príbehy svetu.

Srdečne pozývame na túto jedinečnú výstavu!

Vernisáž potrvá od 5.3. do 31.3.2019 
                    
  • 14.3. štvrtok o 17:15 hod LATINO DANCE FIT kurz
                        Otvárame ďalší tanečný kurz s profesionálnym tanečníkom, inštruktorom a choreografom MÁRIOM LOPÉZOM . Hodina zameraná na karibské tance MERENGUE, SALSA, SAMBA, REGGAETON, BACHATA, CHA CHA, RUMBA a MAMBO . Výhodou je, že nepotrebujete partnera, naučíte sa hýbať a tancovať všetky spomínané tance. 

Kedy: každý štvrtok ( 10 x 60-min. ) 
Čas: od 17:15 h do 18:15 h 
Kde: Kafé LAMPY, Černyševského 42, budova Tatra City, Petržalka Tancujeme sólovo ako Ladies style. 
Cena: 90 eur / osoba / 10 lekcií Kontakt: 0905 359 197 a kafelampy@kafelampy.sk 


Priebeh lekcie :
- krátka rozcvička (správne dýchanie , izolácie, strečing a príprava na tanec) 
- základné kroky karibských tancov ( v pomalom tempe, neskôr sa zrýchľuje) 
- kombinácie prvkov v jednotlivých tancoch (kroky, otočky , pohyby bokov a pozície rúk) - SALSA, MERENGUE , REGGAETON , SAMBA ( v rýchlejšom tempe na celé skladby) 
- spomalenie a krátky strečing (skľudnenie tela , dýchanie po tanci) 

Hlavnou doménou LATINO DANCE FIT je pohyb, kondícia, rozlišovanie tanečných štýlov. Ženy tak znásobia zdravé sebavedomie , kondíciu a dobrú náladu, ktorú má v sebe už samotná HUDBA.
                    
  • 14.3. štvrtok o 18:30 hod PILATES – pre zdravý chrbát kurz
                        Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách. Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť. Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť. 

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:15, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba 
Prihlásiť na čísle 0908 574 007
                    
  • 18.3. pondelok o 18:30 hod Kubánska SALSA bezpárová pre úplných začiatočníkov kurz
                        Kubánska SALSA 
je „tanec ulice“, kde slovo „salsa“ v preklade znamená „omáčka“ a je to temperamentná zmes pikantných afro-kubánskych a lahodných európskych rytmov, pohybov a tancov.
Tancovať ju môže každý! Mladí, starí, ženy, muži, spolu, aj sami. Je to prirodzený prejav radosti. 
U nás neexistuje výraz „tanečné drevo“! 
Naučíme tancovať každého!

Kubánska SALSA BEZPÁROVÁ:
Môžu sa prihlasovať ženy aj muži. 
Častokrát sa na latino párty a tančiarňach tancuje aj bezpárovo, nepotrebujete partnera. Aj v párovej salse sa môžu niekedy na chvíľu tanečníci od seba oddeliť a zatancovať si každý podľa vlastnej radosti a pocitu, aby sa potom opäť našli a tancovali spolu.
Na tomto kurze si nielen vylepšíte svoju kondíciu, ale budeme dbať aj na pekný tanečný prejav, správne držanie tela a správne technické prevedenie pohybu. Naučíte sa tancovať krásne a zdravo, počúvať svoje telo.
Je to aj výborná pohybová a technická príprava na párový tanec. 
Určite je vhodná aj pre pánov!

Náš tip!
Bezpárová salsa je výbornou prípravou na párovú. Odporúčame oba kurzy – na bezpárovej hodine získate suverenitu v pohybe a na párovej už sa venujete iba spolupraci v páre.

Cena kurzu: 52,- EUR ( 8 x 55 minút ) / osobu

Registrácia na kurz na:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )
                    
  • 18.3. pondelok o 19:30 hod Kubánska SALSA párová pre úplných začiatočníkov kurz
                        Kubánska SALSA 
je „tanec ulice“, kde slovo „salsa“ v preklade znamená „omáčka“ a je to temperamentná zmes pikantných afro-kubánskych a lahodných európskych rytmov, pohybov a tancov.
Tancovať ju môže každý! Mladí, starí, ženy, muži, spolu, aj sami. Je to prirodzený prejav radosti. 
U nás neexistuje výraz „tanečné drevo“! 
Naučíme tancovať každého!

Kubánska SALSA PÁROVÁ:
Tancuje sa v páre, ale môžete sa prihlasovať aj samostatne, my Vám partnera nájdeme.
Na kurze naučíme muža viesť ženu a ženu naučíme nasledovať jeho impulzy a byť pritom peknou. Muž predstavuje ženu publiku ako peknú a žena tak predstaví samu seba.

Cena kurzu: 52,- EUR ( 8 x 55 minút ) / osobu

Registrácia na kurz na:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )
                    
  • 19.3. utorok o 18:00 hod JOGA pre zdravie s lektorkou Mirkou joga
                        Potrebujete odstrániť svalové napätie, zlepšiť ohybnosť chrbtice a držanie tela, ukľudniť mysel, správne dýchať a zlepšiť koncentráciu? Jógovanie s lektorkou Mirkou v utorok o 18:00 je zdravotné cvičenie vhodné aj pre úplných začiatočníkov a všetky vekové kategórie. Doporučená cena za jednu hodinu je 6,50 euro. Pred cvičením sa odporúča 3 hodiny nejesť. Prihlasovať sa môžete na kafelampy@kafelampy.sk alebo ondrejcikova.miroslava@markiza.sk Na joge má človek možnosť venovať sa zdravému pohybu, ktorý podporuje pevnosť a súčasne flexibilitu chrbtice. Pôsobí regeneratívne na chrbticu aj na celé telo.
                    
  • 19.3. utorork o 19:15 hod PILATES – pre zdravý chrbát kurz
                        Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách. Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť. Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť. 

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:15, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba 
Prihlásiť na čísle 0908 574 007
                    
  • 21.3. štvrtok o 17:15 hod LATINO DANCE FIT kurz
                        Otvárame ďalší tanečný kurz s profesionálnym tanečníkom, inštruktorom a choreografom MÁRIOM LOPÉZOM . Hodina zameraná na karibské tance MERENGUE, SALSA, SAMBA, REGGAETON, BACHATA, CHA CHA, RUMBA a MAMBO . Výhodou je, že nepotrebujete partnera, naučíte sa hýbať a tancovať všetky spomínané tance. 

Kedy: každý štvrtok ( 10 x 60-min. ) 
Čas: od 17:15 h do 18:15 h 
Kde: Kafé LAMPY, Černyševského 42, budova Tatra City, Petržalka Tancujeme sólovo ako Ladies style. 
Cena: 90 eur / osoba / 10 lekcií Kontakt: 0905 359 197 a kafelampy@kafelampy.sk 


Priebeh lekcie :
- krátka rozcvička (správne dýchanie , izolácie, strečing a príprava na tanec) 
- základné kroky karibských tancov ( v pomalom tempe, neskôr sa zrýchľuje) 
- kombinácie prvkov v jednotlivých tancoch (kroky, otočky , pohyby bokov a pozície rúk) - SALSA, MERENGUE , REGGAETON , SAMBA ( v rýchlejšom tempe na celé skladby) 
- spomalenie a krátky strečing (skľudnenie tela , dýchanie po tanci) 

Hlavnou doménou LATINO DANCE FIT je pohyb, kondícia, rozlišovanie tanečných štýlov. Ženy tak znásobia zdravé sebavedomie , kondíciu a dobrú náladu, ktorú má v sebe už samotná HUDBA.
                    
  • 21.3. štvrtok o 18:30 hod PILATES – pre zdravý chrbát kurz
                        Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách. Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť. Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť. 

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:30, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba 
Prihlásiť na čísle 0908 574 007
                    
  • 25.3. pondelok 20:30 - 22:00 hod Kubánska Tančiareň na praktizovanie,pre menej skúsených salsérov tanec
                        Ahojte!
Pripravili sme pre všetkých začínajúcich alebo menej skúsených, či menej odvážnych salsérov Tančiareň na praktizovanie.
V útulnom prostredí v priestoroch Kafé Lampy od 20,30 do 22,00. 
Kaviareň je otvorená celý deň pre tých, ktorí chcú prísť už skôr a tančiareň sa začína hneď po hodinách bezpárovej salsy a párovej salsy o 20,30.

V tanečnej sále Vám pustíme menej náročnú, tancovateľnú KUBÁNSKU hudbu, kde si môžete praktizovať, čo Ste sa doteraz naučili bez toho, aby Ste mali pocit, že Vás tam nekto "okukáva". My tam budeme a trošku Vám pomôžeme.

V miestnosti kaviarne si medzitým môžete oddýchnuť, spolu posedieť, spoznať sa, porozprávať sa pri chutných domácich koláčikoch, čajíčku, káve, či pohári vínka.

Vstup grátis.

Kontakt:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )

                    
  • 25.3. pondelok o 18:30 hod Kubánska SALSA bezpárová pre úplných začiatočníkov kurz
                        Kubánska SALSA 
je „tanec ulice“, kde slovo „salsa“ v preklade znamená „omáčka“ a je to temperamentná zmes pikantných afro-kubánskych a lahodných európskych rytmov, pohybov a tancov.
Tancovať ju môže každý! Mladí, starí, ženy, muži, spolu, aj sami. Je to prirodzený prejav radosti. 
U nás neexistuje výraz „tanečné drevo“! 
Naučíme tancovať každého!

Kubánska SALSA BEZPÁROVÁ:
Môžu sa prihlasovať ženy aj muži. 
Častokrát sa na latino párty a tančiarňach tancuje aj bezpárovo, nepotrebujete partnera. Aj v párovej salse sa môžu niekedy na chvíľu tanečníci od seba oddeliť a zatancovať si každý podľa vlastnej radosti a pocitu, aby sa potom opäť našli a tancovali spolu.
Na tomto kurze si nielen vylepšíte svoju kondíciu, ale budeme dbať aj na pekný tanečný prejav, správne držanie tela a správne technické prevedenie pohybu. Naučíte sa tancovať krásne a zdravo, počúvať svoje telo.
Je to aj výborná pohybová a technická príprava na párový tanec. 
Určite je vhodná aj pre pánov!

Náš tip!
Bezpárová salsa je výbornou prípravou na párovú. Odporúčame oba kurzy – na bezpárovej hodine získate suverenitu v pohybe a na párovej už sa venujete iba spolupraci v páre.

Cena kurzu: 52,- EUR ( 8 x 55 minút ) / osobu

Registrácia na kurz na:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )
                    
  • 25.3. pondelok o 19:30 hod Kubánska SALSA párová pre úplných začiatočníkov kurz
                        Kubánska SALSA 
je „tanec ulice“, kde slovo „salsa“ v preklade znamená „omáčka“ a je to temperamentná zmes pikantných afro-kubánskych a lahodných európskych rytmov, pohybov a tancov.
Tancovať ju môže každý! Mladí, starí, ženy, muži, spolu, aj sami. Je to prirodzený prejav radosti. 
U nás neexistuje výraz „tanečné drevo“! 
Naučíme tancovať každého!

Kubánska SALSA PÁROVÁ:
Tancuje sa v páre, ale môžete sa prihlasovať aj samostatne, my Vám partnera nájdeme.
Na kurze naučíme muža viesť ženu a ženu naučíme nasledovať jeho impulzy a byť pritom peknou. Muž predstavuje ženu publiku ako peknú a žena tak predstaví samu seba.

Cena kurzu: 52,- EUR ( 8 x 55 minút ) / osobu

Registrácia na kurz na:
e-mail: neli@salsason.sk
( telefón: +421-905-148142 )
                    
  • 26.3. utorok o 18:00 hod JOGA pre zdravie s lektorkou Mirkou joga
                        Potrebujete odstrániť svalové napätie, zlepšiť ohybnosť chrbtice a držanie tela, ukľudniť mysel, správne dýchať a zlepšiť koncentráciu? Jógovanie s lektorkou Mirkou v utorok o 18:00 je zdravotné cvičenie vhodné aj pre úplných začiatočníkov a všetky vekové kategórie. Doporučená cena za jednu hodinu je 6,50 euro. Pred cvičením sa odporúča 3 hodiny nejesť. Prihlasovať sa môžete na kafelampy@kafelampy.sk alebo ondrejcikova.miroslava@markiza.sk Na joge má človek možnosť venovať sa zdravému pohybu, ktorý podporuje pevnosť a súčasne flexibilitu chrbtice. Pôsobí regeneratívne na chrbticu aj na celé telo.
                    
  • 26.3. utorork o 19:15 hod PILATES – pre zdravý chrbát kurz
                        Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách. Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť. Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť. 

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:15, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba 
Prihlásiť na čísle 0908 574 007
                    
  • 28.3. štvrtok o 18:30 hod PILATES – pre zdravý chrbát kurz
                        Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách. Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť. Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť. 

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:15, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba 
Prihlásiť na čísle 0908 574 007
                    
  • 28.3. štvrtok o 17:15 LATINO DANCE FIT s Máriom LOPÉZOM kurz
                        POZOR, POZOR! Otvárame ďalší tanečný kurz s profesionálnym tanečníkom, inštruktorom a choreografom MÁRIOM LOPÉZOM . Hodina zameraná na karibské tance MERENGUE, SALSA, SAMBA, REGGAETON, BACHATA, CHA CHA, RUMBA a MAMBO . Výhodou je, že nepotrebujete partnera, naučíte sa hýbať a tancovať všetky spomínané tance. 

Kedy: každý štvrtok ( 10 x 60-min. ) 
Čas: od 17:15 h do 18:15 h 
Kde: Kafé LAMPY, Černyševského 42, budova Tatra City, Petržalka Tancujeme sólovo ako Ladies style. 
Cena: 90 eur / osoba / 10 lekcií 
Kontakt: 0905 359 197 a kafelampy@kafelampy.sk 

Kurz začína 28.3. 2019

Priebeh lekcie :
- krátka rozcvička (správne dýchanie , izolácie, strečing a príprava na tanec) 
- základné kroky karibských tancov ( v pomalom tempe, neskôr sa zrýchľuje) 
- kombinácie prvkov v jednotlivých tancoch (kroky, otočky , pohyby bokov a pozície rúk) - SALSA, MERENGUE , REGGAETON , SAMBA ( v rýchlejšom tempe na celé skladby) 
- spomalenie a krátky strečing (skľudnenie tela , dýchanie po tanci) 

Hlavnou doménou LATINO DANCE FIT je pohyb, kondícia, rozlišovanie tanečných štýlov. Ženy tak znásobia zdravé sebavedomie , kondíciu a dobrú náladu, ktorú má v sebe už samotná HUDBA.
                    
Prejsť na Facebook